David Servan-Schreiber – Uw brein als medicijn

Weer een goed boek dat nieuwe inzichten oplevert over hoe ik wil leven.
Servan-Schreiber geeft met tal van voorbeelden en onderzoeksgegevens aan op welke wijze de mens zonder medicijnen stress, angst en depressie kan overwinnen.
Het is heel toegankelijk geschreven. Eigenlijk is het tamelijk eenvoudig: EMDR tegen trauma’s, luister naar je hart(ritme), ga hardlopen, knuffel veel, wees eerlijk in je communicatie, neem visolie op in je menu, probeer bij fysieke klachten acupuntuur, doe vrijwilligerswerk.
Ik vond het een overtuigend boek en vind het een aanrader om te lezen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *